【雜念】中年危機 @ Angela's blog

還一直以為自己是剛畢業的青春少女（噁），沒想到「目一個瞇」，就已經是個坐三望四的熟女了…

第一次這麼深刻的感覺到自己已步入中年是因為Ray的高血壓。要上班前才接到Ray的電話，說他前一天晚上因為頭暴痛去掛急診，才發現自己血壓已飆高到180、120 160、100（被糾正，數字其實沒那麼嚇人...），心跳也破百，有家族遺傳的他已得開始服藥控制，才驚覺到歲月不饒人，我們已經不是那種青春無敵的年輕人了啊啊啊～

而我，雖然還不至於要擔心血壓問題，但也開始體會到新陳代謝減緩的問題。以往怎麼吃都不會胖，體重好控制的很，但最近沒怎麼吃也一直胖，居然快來到五五大關啦～

一方面為了健康，一方面跟同事討論後覺得不能再這樣放縱自己下去，一旦突破五五大關，很怕就會像犀利人妻裡謝安真說的：「我回不去了……」，所以跟Ray約好周末假日開始要來爬山，但只有周末假日爬山恐怕還是遏止不了我體重節節上升的事實，所以決定自行加碼晚餐後的跑步…

會選擇晚上跑步是根據自己的生活習慣來的，下班後通常很晚，回到家吃晚餐都在八點以後，減肥定律第一條之晚上八點後不進食這件事我完全做不到，再加上吃完飯後就上床睡覺，完全沒消耗百分百累積的結果不胖才有鬼！所以要對症下藥，就必須想辦法消耗晚餐的熱量，於是餐後半小時，就自行散步到附近的專科學校，跑操場去～

慢跑計畫實行一個星期以來，體重還沒有明顯變化，不過倒有個意外收穫。可能是姿勢不良吧，我左腳外側有條筋常不明原因麻痛，前一陣子麻到最高點讓我懷疑我長了骨刺！但在第一天跑步過後，就發現麻痛的感覺明顯減輕許多（不過轉成肌肉酸痛…），下半身也有比較輕盈的感覺，看來，那股麻痛感恐怕是因為堆積了太多肥肉才造成的呀…

後記：
鑑於自己膝蓋不好，本想用「快走」取代「跑步」的，但我實在太不易發汗，走了兩圈仍一點想流汗的感覺都沒有，才發狠起來跑步的，跑完步汗水淋漓的感覺的確很讚，不過要注意的地方也很多。尤其是鞋子，本想省點錢用現有的休閒鞋去跑，但保護性不夠，即便我已經跑得夠慢夠小心（連一旁快走的歐吉桑都超過我…），腳踝還是隱隱作痛。